Szybki obiad dla dzieci – smaczne pomysły ekspresowe.

Najlepsze przepisy na szybkie obiady dla dzieci. Sprawdź, jak przygotować smaczne dania w krótkim czasie

Przygotowanie szybkich posiłków dla dzieci może być zarówno łatwe, jak i przyjemne, zwłaszcza gdy mamy ograniczony czas. Oto kilka pomysłów na dania, które nie tylko są zdrowe, ale można je również przyrządzić w zaledwie pół godziny.

• jednym z popularnych dań jednogarnkowych jest makaron z warzywami, wystarczy ugotować ulubiony rodzaj makaronu i dodać do niego mieszankę zamrożonych warzyw oraz odrobinę oliwy, przyprawy takie jak sól i pieprz dodadzą potrawie wyrazistości,
• szybkim rozwiązaniem na obiad jest także kremowa zupa pomidorowa, na początek podsmażamy cebulę, a następnie dorzucamy pomidory z puszki oraz bulion warzywny, po zagotowaniu miksujemy wszystko na gładką konsystencję i podajemy z chrupiącymi grzankami,
• pulpeciki drobiowe to kolejna propozycja, która przypadnie do gustu najmłodszym, łączymy mięso mielone z jajkiem i bułką tartą, formujemy małe kulki i dusimy w sosie pomidorowym lub śmietanowym przez około 20 minut,
• placuszki bananowe to smaczna opcja na słodko, rozgniatamy banany, mieszamy je z jajkiem i niewielką ilością mąki owsianej, smażymy do uzyskania złocistego koloru po obu stronach, idealnie pasują jako deser lub element obiadu.

Te przepisy nie tylko pozwalają zaoszczędzić czas w kuchni, ale również dostarczają dzieciom wartościowych składników odżywczych potrzebnych do ich prawidłowego rozwoju.

Składniki, które warto mieć w kuchni do przygotowania szybkich obiadów dla dzieci. Urozmaicenie posiłków z makaronem i kaszą

Aby szybko i zdrowo przygotować obiady dla dzieci, warto mieć pod ręką kilka niezbędnych produktów:

• mrożone warzywa, takie jak brokuły, groszek czy marchewka, są nie tylko wygodne w przechowywaniu, lecz także bogate w witaminy,
• makaron pełnoziarnisty dostarcza więcej błonnika niż tradycyjny, co wspiera prawidłowe trawienie,
• również mrożone ryby można szybko przyrządzić na patelni lub w piekarniku, oferując tym samym cenne kwasy omega-3,
• oleje roślinne, zwłaszcza oliwa z oliwek i olej rzepakowy, stanowią znakomite źródło zdrowych tłuszczów potrzebnych w diecie maluchów.

Te składniki nie tylko zwiększają wartość odżywczą posiłków, ale również umożliwiają szybkie oraz urozmaicone gotowanie.

Zalety mrożonych warzyw i owoców w codziennym gotowaniu. Dlaczego warto korzystać z mrożonek w szybkich obiadach?

Mrożone warzywa i owoce przynoszą wiele korzyści w codziennym gotowaniu, zwłaszcza dla najmłodszych.

• przechowywanie jest wyjątkowo proste, co umożliwia dłuższe korzystanie z nich bez obaw o utratę świeżości,
• dzięki temu zawsze mamy je pod ręką, co znacząco ułatwia przygotowanie zdrowych posiłków nawet wtedy, gdy brakuje czasu na zakupy.

Produkty te są bogate w niezbędne składniki odżywcze wspierające prawidłowy rozwój dzieci. Mrożenie zachowuje większość witamin i minerałów, co sprawia, że pozostają one wartościowe pod względem odżywczym. Ponadto szeroki wybór mrożonek umożliwia kreatywne tworzenie posiłków, które mogą wzbogacić dietę dziecka i uczynić ją bardziej interesującą.

• wykorzystanie mrożonych warzyw i owoców w kuchni pozwala również zaoszczędzić czas – są już umyte i pokrojone,
• znacznie przyspiesza przygotowanie potraw,
• jest to szczególnie pomocne podczas szybkiego gotowania dla całej rodziny.

Incorporacja tych produktów do codziennej diety wspiera zdrowe żywienie dzieci poprzez dostarczenie im pełnowartościowych składników w prosty sposób.

Najlepsze makarony i kasze do szybkich obiadów dla dzieci. Jakie dania obiadowe warto podawać?

Makaron pełnoziarnisty to świetna opcja na szybkie obiady dla dzieci. Bogactwo błonnika i wartości odżywczych wspiera zdrowy rozwój najmłodszych. Jego przygotowanie zajmuje tylko kilka minut, co sprawia, że jest idealnym wyborem na błyskawiczny posiłek.

Warto także włączyć do diety maluchów kasze takie jak quinoa i bulgur:

• quinoa dostarcza białka oraz niezbędnych aminokwasów,
• bulgur obfituje w witaminy i minerały.

Obie te kasze gotują się szybko, co umożliwia przygotowanie pożywnego obiadu bez zbędnej zwłoki. Dzięki tym składnikom można stworzyć różnorodne potrawy, które będą zarówno smaczne, jak i bogate w wartości odżywcze.

Dlaczego warto wprowadzać ryby do diety dzieci? Najlepsze sposoby na przygotowanie ryb w smacznych obiadach

Ryby stanowią znakomite źródło białka oraz kwasów omega-3, które są niezwykle istotne dla rozwoju mózgu i układu nerwowego u dzieci. Włączenie ich do codziennego jadłospisu pomaga wspierać prawidłowy wzrost i rozwój młodego organizmu. Dodatkowo, regularna konsumpcja ryb korzystnie wpływa na zdrowe funkcjonowanie serca.

Przygotowując ryby dla najmłodszych, można dostosować je do ich upodobań smakowych oraz wymagań żywieniowych. Pieczenie to jeden z najzdrowszych sposobów, który pozwala zachować większość cennych składników odżywczych. Również gotowanie na parze jest świetnym wyborem, ponieważ unika się wtedy zbędnych tłuszczów. Smażenie na olejach roślinnych, takich jak rzepakowy czy oliwa z oliwek, również wchodzi w grę — warto jednak pamiętać o ograniczeniu ilości tłuszczu.

Rozważenie zakupu ryb mrożonych jako praktycznego zamiennika świeżych produktów także ma sens. Dzięki szybkiemu mrożeniu po połowie zachowują one swoje wartości odżywcze, co czyni je wygodną opcją dla rodziców pragnących zapewnić dzieciom zdrowe posiłki bez konieczności częstego odwiedzania sklepów po świeże produkty.

Najlepsze oleje roślinne do gotowania dla dzieci. Jakie składniki dodać do zdrowych posiłków?

Oleje roślinne są kluczowym elementem zdrowej diety dla dzieci, dostarczając im ważnych kwasów tłuszczowych. W szczególności oliwa z oliwek wyróżnia się dzięki dużej ilości jednonienasyconych kwasów tłuszczowych i przeciwutleniaczy. Świetnie nadaje się do sałatek lub jako dodatek do gotowych dań. Z kolei olej rzepakowy jest znakomitym wyborem ze względu na bogactwo omega-3 i doskonałe właściwości przy smażeniu, dzięki wysokiej temperaturze dymienia. Wprowadzanie tych olejów do codziennego gotowania wspiera rozwój oraz zdrowie dzieci, dostarczając im potrzebnych składników odżywczych.

Alternatywy dla mięsa w przepisach dla dzieci. Sprawdzone przepisy na szybkie dania wegetariańskie

Alternatywy dla mięsa w diecie najmłodszych mogą być nie tylko zdrowe, lecz także apetyczne i zróżnicowane. Oto kilka propozycji:

• ciecierzyca to znakomite źródło białka, idealne do tworzenia kotletów czy hummusu,
• soczewica stanowi świetny wybór, doskonale pasujący do zup oraz gulaszy, dostarczając przy tym cennych składników odżywczych,
• tofu charakteryzuje się uniwersalnością i świetnie sprawdza się w daniach stir-fry lub jako urozmaicenie sałatek.

Wszystkie te roślinne alternatywy dostarczają niezbędnego białka i wartości odżywczych, wspierając prawidłowy rozwój maluchów.

Półprodukty, które ułatwią przygotowanie szybkich posiłków dla dzieci. Jakie składniki warto mieć pod ręką?

Półprodukty to świetna opcja dla rodziców, którzy potrzebują szybko przygotować posiłki dla swoich pociech. Gotowe sosy, jak na przykład pomidorowy czy serowy, umożliwiają natychmiastowe stworzenie pysznego dania z makaronem lub ryżem. Mrożone warzywa, takie jak groszek, marchewka i brokuły, są nie tylko praktyczne w użyciu, ale również zachowują większość swoich cennych składników odżywczych. Dzięki nim można łatwo wzbogacić potrawy o zdrowe elementy.

Innym rozwiązaniem ułatwiającym gotowanie są makaron i kasze instant. Wystarczy kilka minut gotowania i można je połączyć z różnorodnymi dodatkami. Ponadto gotowe mieszanki przypraw przyspieszają przygotowanie dań, nadając im wyrazisty smak bez konieczności długiego eksperymentowania.

Korzystanie z półproduktów nie musi oznaczać kompromisów w kwestii zdrowego odżywiania. Wybierając produkty o prostym składzie i bez zbędnych dodatków chemicznych, można szybko przygotować wartościowe posiłki dla dzieci, dbając jednocześnie o ich wartość odżywczą.

Gotowe dania, których należy unikać w diecie dzieci. Jakie smaczne obiady przygotować samodzielnie?

Dania gotowe o wysokim stopniu przetworzenia często są nasycone sztucznymi dodatkami oraz zawierają znaczne ilości soli i cukru, co sprawia, że nie nadają się dla najmłodszych. Aby zapewnić dzieciom zdrowie, warto ich unikać w codziennym jadłospisie. Zdecydowanie lepszym wyborem są świeże produkty oraz samodzielne przygotowywanie posiłków w domu. Dzięki temu mamy większą kontrolę nad jakością spożywanego jedzenia i jego wartościami odżywczymi. Domowe, pełnowartościowe dania wspierają prawidłowy rozwój maluchów i pomagają wykształcić u nich zdrowe nawyki żywieniowe na przyszłość.

Przykłady szybkich przepisów na obiady dla dzieci. Odkryj smaczne dania, które można przygotować w 30 minut

Przepisy na szybkie obiady dla dzieci znacząco ułatwiają codzienne gotowanie, gwarantując jednocześnie zdrowe i pyszne posiłki. Znakomitym przykładem jest zupa krem z warzyw — pożywna i prosta w przygotowaniu. Wystarczy ugotować ulubione składniki, takie jak marchewka, ziemniaki czy brokuły, a potem zmiksować je na aksamitną masę.

Innym błyskawicznym daniem są pulpeciki z ryb, które można przyrządzić z mielonej ryby oraz dodatków jak bułka tarta i jajko. Ich lekki i delikatny smak sprawia, że dzieci chętnie je jedzą.

Dania jednogarnkowe to praktyczna opcja na ekspresowe obiady. W jednym garnku można stworzyć pełnowartościowy posiłek z makaronu, warzyw oraz mięsa lub jego roślinnej alternatywy.

Kolejnym przykładem szybkiego obiadu są placuszki warzywne. Przygotowane z cukinii czy marchewki nie tylko smakują wyśmienicie, ale także dostarczają cennych witamin. To łatwe do wykonania danie świetnie sprawdza się solo lub jako dodatek do innych potraw.

Te pomysły na szybkie obiady dla dzieci pozwalają oszczędzać czas w kuchni bez rezygnowania z wartości odżywczej posiłków.

Korzyści z używania świeżych i sezonowych składników w gotowaniu dla dzieci. Jak urozmaicić obiady?

Wykorzystywanie świeżych, sezonowych składników w przygotowywaniu posiłków dla dzieci ma wiele zalet. Przede wszystkim, są one bogate w wartości odżywcze, co sprzyja zdrowemu rozwojowi najmłodszych. Świeże owoce i warzywa dostarczają niezbędnych witamin oraz minerałów kluczowych dla wzrostu i prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Ponadto, produkty sezonowe cechują się doskonałym smakiem i aromatem. Dojrzałe warzywa i owoce mają intensywniejszy smak, co czyni posiłki bardziej atrakcyjnymi dla maluchów. Dzięki temu dzieci chętniej próbują nowych potraw, a ich dieta staje się bardziej różnorodna.

Korzystanie z sezonowych produktów przynosi również korzyści ekologiczne. Wybierając lokalnie uprawiane składniki, minimalizujemy ślad węglowy związany z transportem żywności na duże odległości. To rozwiązanie jest przyjaźniejsze dla środowiska i wspiera miejscowych rolników.

Włączenie świeżych i sezonowych składników do dziecięcej diety może znacząco poprawić jakość posiłków oraz promować zdrowe nawyki żywieniowe już od najmłodszych lat.

Jak planować obiady, aby zaoszczędzić czas w kuchni? Sprawdzone metody na szybkie przygotowanie posiłków

Planowanie posiłków z wyprzedzeniem jest kluczowe dla efektywnego zarządzania czasem w kuchni. Jednym ze sposobów na skrócenie czasu przyrządzania dań jest gotowanie większych ilości jedzenia, które wystarczy na kilka dni. Dzięki temu spędzamy mniej czasu przy kuchence każdego dnia.

Inną praktyczną metodą jest korzystanie z mrożonych warzyw, co pozwala szybko przygotować potrawy bez konieczności mycia, obierania i krojenia świeżych składników. Warzywa te zachowują swoje wartości odżywcze i są zawsze dostępne, co ułatwia realizację szybkich przepisów.

Przygotowanie składników z wyprzedzeniem, takich jak:

• siekanie cebuli,
• siekanie czosnku,
• ich przechowywanie w lodówce lub zamrażarce.

może znacząco przyspieszyć proces gotowania. Planowanie posiłków na cały tydzień i tworzenie listy zakupów pomaga uniknąć zbędnych wizyt w sklepie, co także oszczędza cenny czas.

Warto sięgać po przepisy jednogarnkowe lub dania wymagające minimalnej liczby naczyń do przygotowania. To nie tylko redukuje czas spędzony na gotowaniu, ale też upraszcza sprzątanie po posiłku.

Najlepsze sposoby na przemycanie zdrowych składników w posiłkach dla dzieci. Jakie przepisy warto wypróbować?

Przemycanie zdrowych składników do posiłków dla dzieci może być zarówno proste, jak i efektywne. Wzbogacenie ich diety o niezbędne witaminy i minerały jest możliwe dzięki dodawaniu warzyw do sosów, zup czy placków. Przykładowo, starta marchewka lub cukinia w sosie pomidorowym podnosi jego wartość odżywczą bez zaburzania smaku.

Mrożone warzywa to praktyczne rozwiązanie, gdyż zachowują większość swoich wartości odżywczych i można je łatwo przechowywać. Stanowią doskonały dodatek do wielu potraw, takich jak zupy czy zapiekanki, co pozwala szybko urozmaicić posiłki.

Warto też sięgać po mrożone owoce przy tworzeniu zdrowych deserów i koktajli. Dzieci zazwyczaj uwielbiają słodkie smaki, a blendowane owoce mogą stać się bazą dla pysznych smoothie lub domowych lodów.

Klucz tkwi w kreatywności oraz eksperymentowaniu z różnymi składnikami i technikami kulinarnymi, które umożliwią dyskretne wprowadzenie zdrowych produktów do codziennych dań.

Pomysły na szybkie obiady, które można przygotować w 30 minut. Sprawdzone przepisy na smaczne dania

Szybkie obiady, które można przyrządzić w zaledwie pół godziny, to świetna opcja dla zabieganych rodziców. Oto kilka inspiracji na zdrowe i smaczne dania:

• dania jednogarnkowe, takie jak makaron z warzywami i kurczakiem, świetnie sprawdzają się, gdy chcemy zaoszczędzić czas,
• wystarczy umieścić wszystkie składniki w jednym naczyniu i gotować przez około 20 minut,
• zupy kremowe, na przykład z brokułów czy pomidorów, można szybko przygotować za pomocą blendera,
• wystarczy podsmażyć warzywa, dodać bulion i wszystko zmiksować,
• pulpeciki z indyka lub kurczaka to kolejna propozycja. Formujemy małe kulki i smażymy je na patelni przez około 15 minut.

Sałatki z dodatkiem ryb takich jak tuńczyk lub łosoś w puszce są ekspresowe do wykonania. Dodaj swoje ulubione warzywa i trochę oliwy dla zdrowego akcentu.

Wszystkie te przepisy nie tylko skracają czas spędzony w kuchni do minimum, ale też dostarczają pełnowartościowych posiłków dla całej rodziny.

Zdrowe przepisy na zupy dla dzieci, które można szybko przygotować. Jakie składniki dodać do zupy?

Zupa krem z brokułów to nie tylko zdrowa propozycja, ale również szybka do przyrządzenia. Wystarczy zaopatrzyć się w:

• brokuły,
• bulion warzywny,
• trochę śmietany dla zagęszczenia.

Brokuły gotuj w bulionie aż będą miękkie, potem zmiksuj całość na gładką masę i dodaj śmietanę.

Zupa pomidorowa z ryżem jest klasykiem uwielbianym przez najmłodszych. Możesz użyć:

• świeżych pomidorów,
• przecieru pomidorowego,
• bulionu warzywnego,
• ugotowanego ryżu.

Dla smaku dosyp bazylii.

Zupa warzywna oferuje szerokie pole do kulinarnych eksperymentów. Wykorzystaj sezonowe warzywa jak:

• marchew,
• ziemniaki,
• seler.

Ugotuj je w bulionie do miękkości i dopraw według własnych upodobań.

Te zupy stanowią doskonałe źródło witamin i minerałów, a ich przygotowanie zajmuje mniej niż pół godziny, co czyni je idealnymi na szybkie obiady dla dzieci.

Najlepsze przepisy na dania z ryb dla dzieci. Jak przygotować smaczne ryby na obiad?

Dania rybne stanowią znakomite źródło białka i mogą być wartościowym składnikiem diety najmłodszych. Jednym z najciekawszych przepisów jest pieczona ryba z warzywami, która nie tylko obfituje w cenne składniki odżywcze, ale również zachwyca kolorowymi dodatkami, zachęcając do jedzenia. Do tego dania doskonale nadają się mrożone ryby jak dorsz czy łosoś, które są łatwo dostępne i szybkie do przygotowania.

• pieczona ryba z warzywami,
• ryba w panierce,
• rybne pulpeciki.

Kolejnym popularnym pomysłem jest ryba w panierce. Delikatnie obtoczone filety można smażyć na niewielkiej ilości zdrowego oleju roślinnego, co sprawia, że potrawa pozostaje lekka i chrupiąca. Świetnym dodatkiem będzie domowy sos jogurtowy z koperkiem.

Rybne pulpeciki to następna atrakcyjna propozycja dla dzieci. Przygotowuje się je z mielonego mięsa ryby zmieszanego z bułką tartą i przyprawami. Pulpeciki można serwować w sosie pomidorowym lub koperkowym, co dodatkowo wzbogaca ich smak.

Używanie mrożonych ryb ułatwia planowanie posiłków oraz pozwala szybko przyrządzić zdrowe dania dla dzieci.

Pomysły na szybkie dania wegetariańskie dla dzieci. Jakie składniki warto wykorzystać w obiadach?

Przygotowanie szybkich, wegetariańskich posiłków dla dzieci jest doskonałym rozwiązaniem, gdy zależy nam na zdrowym jedzeniu w krótkim czasie. Oto kilka inspiracji:

• sałatka z ciecierzycy: połącz ciecierzycę z kawałkami ogórka, pomidora i papryki, skrop oliwą z oliwek i sokiem z cytryny,
• makaron z warzywami: ugotuj ulubiony makaron, a następnie dodaj do niego podsmażone cukinię, paprykę oraz marchewkę, dopraw bazylią lub oregano według uznania,
• placki z cukinii: zetrzyj cukinię na tarce, połącz ją z jajkiem i mąką pełnoziarnistą, a potem smaż małe placki na patelni.

Te posiłki nie tylko szybko się przyrządza, ale także świetnie zastępują mięso w dziecięcej diecie. Można je łatwo dostosować do gustów najmłodszych smakoszy w domu.

Zalety przygotowywania posiłków w jednym garnku dla dzieci. Jakie dania obiadowe warto wypróbować?

Przygotowywanie posiłków w jednym naczyniu dla dzieci ma wiele korzyści.

• pozwala zaoszczędzić czas,
• wszystkie składniki gotują się jednocześnie,
• zmniejsza ilość pracy i nadzoru w kuchni.

Takie potrawy są również łatwiejsze do sprzątania, gdyż wymagają użycia mniejszej liczby naczyń i przyborów.

Ponadto tego rodzaju posiłki mogą być bardzo wartościowe odżywczo. Często zawierają różnorodne składniki niezbędne dzieciom do prawidłowego rozwoju, takie jak warzywa, białka oraz węglowodany. Gotowanie wszystkiego razem sprawia, że smaki się przenikają, co może zachęcić najmłodszych do spożywania większej ilości warzyw i nowych produktów.

Jednogarnkowe dania można łatwo dostosować do różnych upodobań smakowych i potrzeb dietetycznych dzieci, co czyni je wszechstronnym wyborem dla rodzin z różnorodnymi wymaganiami żywieniowymi.

Pomysły na szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci. Jakie smaczne dania przygotować na szybko?

Szybkie i zdrowe przekąski dla dzieci mogą być zarówno smaczne, jak i bogate w wartości odżywcze. Świetnym rozwiązaniem jest jogurt z owocami, który dostarcza nie tylko białka, ale również witamin zawartych w owocach.

• jogurt z owocami – białko oraz witaminy,
• warzywa z hummusem – źródło błonnika oraz zdrowych tłuszczów,
• orzechy, takie jak migdały czy włoskie – energia oraz korzystne dla zdrowia tłuszcze.

Te pomysły są proste w przygotowaniu i promują dobre nawyki żywieniowe wśród najmłodszych.

Najlepsze przepisy na dania z makaronem dla dzieci. Jakie składniki dodać, aby obiad był pożywny?

Makaron to znakomita propozycja na szybkie i zdrowe posiłki dla dzieci. Oto kilka pomysłów, które z pewnością spodobają się najmłodszym:

• makaron z sosem pomidorowym: wybierz makaron pełnoziarnisty, aby wzbogacić danie o dodatkowe wartości odżywcze, przyrządź prosty sos z pomidorów, cebuli i czosnku, doprawiony aromatyczną bazylią i oregano, aby dodać trochę różnorodności, można wrzucić starty ser lub pokrojone w kostkę ulubione warzywa,
• makaron z warzywami: na odrobinie oliwy podsmaż ulubione warzywa jak brokuły, marchewka czy papryka, następnie połącz je z ugotowanym makaronem pełnoziarnistym i dokładnie wymieszaj, dla podkreślenia smaku można posypać danie parmezanem,
• makaron z rybą: świetnym sposobem na wprowadzenie ryby do jadłospisu dziecka jest połączenie jej z makaronem, delikatnie podsmaż filet z łososia lub dorsza, a potem dodaj go do gorącego makaronu razem ze świeżym groszkiem i sokiem z cytryny.

Każda z tych propozycji to nie tylko smakowity wybór, lecz również zdrowa opcja dzięki użyciu pełnoziarnistego makaronu oraz różnorodnych składników odżywczych.

Pomysły na szybkie obiady z wykorzystaniem ciecierzycy. Jakie przepisy warto sprawdzić?

Ciecierzyca to znakomity składnik na szybkie i zdrowe obiady. Oto kilka inspiracji:

• curry z ciecierzycy: podsmaż cebulę, dodaj przyprawy takie jak curry, kurkuma czy kumin, a potem wsyp ciecierzycę,
• dla uzyskania kremowej konsystencji można dodać mleczko kokosowe,
• sałatka z ciecierzycą: wymieszaj ugotowaną lub konserwowaną ciecierzycę z warzywami jak ogórek, pomidor i papryka,
• oliwa z oliwek i sok z cytryny dodadzą smaku,
• zupa z ciecierzycą: na początek podsmaż cebulę i czosnek, następnie dodaj pokrojone warzywa oraz bulion,
• na koniec wrzuć ciecierzycę,
• gotuj przez kilkanaście minut.

Te potrawy świetnie zastępują mięso dzięki wysokiej zawartości białka w cieciorkach.

Zdrowe przepisy na placki dla dzieci, które można szybko przygotować. Jakie składniki dodać do placków?

Placki z cukinii można błyskawicznie przygotować, łącząc:

• startą cukinię,
• jajko,
• mąkę pełnoziarnistą,
• przyprawy.

Smażenie na niewielkiej ilości oleju roślinnego sprawia, że są to zdrowe dania dla dzieci.

Placki ziemniaczane powstają z:

• startych ziemniaków,
• cebuli,
• jajka,
• szczypty mąki.

Po wymieszaniu tych składników smażymy je na złocisty kolor.

Placuszki z marchewki stanowią bogate źródło witamin. Starte marchewki mieszamy z:

• jajkiem,
• mąką owsianą,
• przyprawami.

Całość smażymy do momentu uzyskania chrupiącej tekstury.